Profil Premium - STUDIOGYM

Jocelyn Goyer

Français

|

Verdun

Modifier mes infos

Gérer ma facturation

Notification (0)

progression

Mes sessions d'entrainement Voir

Mes programmes

- Pour tous -
Hors saison Triathlon - Élastique
Renforcement

- Pour tous -
Douleurs à l'épaule
Étirement

- Homme -
Fonctionnel
Mise en forme

- Pour tous -
Whole Body Strength - 12 janvier
Renforcement

- Homme -
New program
Perte de poids

- Pour tous -
PROGRAMME D’ENTRAINEMENT #1
Mise en forme

Ajouter des programmes Voir

Exercices favoris

Développé couché sur ballon
- Poitrine
- Épaules
- Triceps

Répulsion aux anneaux
- Triceps

Flexion des hanches pieds appuyé sur ballon
- Hanches
- Abdominaux

Traction aux abdominaux avec élastiques
- Dos
- Épaules
- Biceps

Goblet squat
- Jambes

Wrist curl avec élastiques
- Avant-Bras

Upright row avec élastique
- Épaules

Adduction horizontale des épaules couché sur ballon
- Poitrine
- Épaules
- Triceps

Demi-fente avec barre derrière la tête
- Jambes

Squat bulgare
- Jambes

Développé avec haltères prise en pronation
- Poitrine
- Triceps
- Épaules

Traction aux deltoïdes avec haltères tronc fléchi
- Dos
- Biceps
- Épaules

Le crunch inversé
- Abdominaux

Flexion d'une jambe avec élastique
- Jambes

Extension des épaules couché sur ballon avec poid libre
- Dos
- Épaules
- Poitrine

Sauvegarder des exercises Voir

Exercices ajoutés

Goblet squat
- Jambes

Wrist curl avec élastiques
- Avant-Bras

Upright row avec élastique
- Épaules

Squat bulgare
- Jambes

Le crunch inversé
- Abdominaux

Créer et ajoutez des exercices de youtube. Voir

Test & Calculateurs

Calculateur de charge maximale

Voir les résultats